Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)
Wil je werken aan een gezondere leefstijl en heb je overgewicht? De gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) kan je daarbij helpen. In een GLI-programma werk je stap voor stap aan gezonder eten, meer bewegen, beter slapen, omgaan met stress en het volhouden van nieuwe gewoonten. De begeleiding duurt twee jaar en past bij wat voor jou haalbaar is.
Wat is een GLI-programma?
Een leefstijlcoach begeleidt je. Je hebt individuele gesprekken en groepsbijeenkomsten. Bewegen is een belangrijk onderdeel. Sporten zelf valt meestal niet binnen het programma. Samen met je coach kijk je hoe je meer kunt bewegen in je dagelijks leven en welk aanbod in jouw omgeving bij je past.
Er zijn verschillende erkende GLI-programma’s. De inhoud en aanpak kunnen verschillen. Sommige programma’s zijn op locatie. Andere programma’s zijn helemaal of gedeeltelijk online. Je huisarts en de GLI-aanbieder kunnen met je meedenken over een programma dat bij je past. Er is ook specifiek aanbod voor onder andere mensen met diabetes.
Wanneer kun je meedoen?
Je huisarts verwijst je naar een GLI-programma als je gemotiveerd bent om mee te doen en aan een van deze voorwaarden voldoet.
- Je hebt een BMI tussen 25 en 35 en een grote buikomvang: 88 cm of meer voor vrouwen en 102 cm of meer voor mannen.
- Je hebt een BMI tussen 25 en 35 en een of meer ziekten die samenhangen met overgewicht.
- Je hebt een BMI van 35 of hoger.
Bekijk de officiële voorwaarden van Zorginstituut Nederland.
Welke GLI-programma’s zijn er?
In Friesland kun je onder andere kiezen uit deze GLI-programma’s:
- BeweegKuur
- Coaching op Leefstijl (CooL)
- Keer Diabetes2 Om Plus
- SLIMMER
- X-Fittt GLI
- Samen Sportief in Beweging (SSiB)
Online GLI-programma’s
Bekijk welke GLI-coaches en programma’s in jouw omgeving beschikbaar zijn.
Vergoeding
Je basisverzekering vergoedt een GLI-programma. Je betaalt hiervoor geen eigen risico. Kosten voor sport en bewegen betaal je meestal wel zelf. Gemeenten hebben soms een regeling die je helpt met deze kosten. Vraag je leefstijlcoach welke mogelijkheden er in jouw gemeente zijn.
Wil je meedoen?
Bespreek dit met je huisarts. Heb je vragen over de GLI? Neem dan contact op met je huisarts, praktijkondersteuner of een GLI-coach.